正确认识浓茶的好处与坏处

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正确认识浓茶的好处与坏处

正确认识浓茶的好处与坏处

* 来源 : * 作者 : * 发表时间 : 2013-07-06 * 浏览 : 263
  很多人喜欢喝茶,有的喜欢喝淡茶,有的喜欢喝浓茶。 喝茶可养生保健,但是喝浓茶好吗?喝浓茶会不会影响身体健康?下面我们一起来看看喝浓茶好处和坏处。

  一、喝浓茶的好处:所谓浓茶是指泡茶用量超过常量(一杯茶3-4克)的茶汤。

  1、清热解毒。浓茶也并非一概不可喝,一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食等功效。

  2、解酒。有湿热症和吸烟、饮酒过多的人,适量喝点浓茶可清热解毒、帮助醒酒。

  3、去油腻。吃了肉食过多油腻过重的食物,浓茶有助消食去腻。

  4、消炎杀菌。口腔发炎、咽喉肿疼的人,饮浓茶有消炎杀菌作用。

  5、想用茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

  二、常饮浓茶害处多:

  饮茶有益于健康,但并不意味着饮得越多越浓就越好。恰恰相反,常饮浓茶害处多于好处常饮浓茶的主要害处在于:

  1.浓茶中的含氟量偏高,长期饮过浓的茶,易引起龋齿,使牙齿表面沾上一层釉黑色。

  2.常饮浓茶,会使神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于过度兴奋状态,尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。

  3.经常饮浓茶,人体摄入过多的咖啡碱,还会促使身体分泌胰岛素,从而可能出现低血糖。

  4.常饮浓茶易伤骨。这是因为浓茶中的咖啡碱含量较多,而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收,时间长了便会出现骨质疏松症,容易发生骨折。

  5.常饮浓茶,会使心跳过快,血流加速,呼吸加快,易导致心律不齐或心动过速。

  6.饮浓茶可促使胃酸分泌过多。久而久之易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。

  7.常饮浓茶可能会引起便秘。浓茶中的茶多酚含量高,收敛性就更强,会减缓胃的收缩和肠道的蠕动,因而影响到食物的消化和吸收,易引起大便干结甚至便秘。

  8.常饮浓茶还会使哺乳期间的妇女乳腺分泌受到抑制,使乳汁大大减少,影响母乳对婴儿的喂养。

  生活中爱饮茶是好事,但是饮茶也要讲究科学。饮茶应当现泡现饮,以清淡适量为宜,这样才有利于发挥饮茶有助健康的作用。茶喝太浓只会影响胃肠吸收功能,而且不要在饭后马上饮用,那样会冲淡胃液,影响消化,建议要适量,适时,少喝为好!